Fabrication cosmétiques naturels

Parce que c’est naturel. Depuis quelques années, nous sommes de plus en plus attentifs à la composition de nos produits de beauté. 

Parce que c’est économique. Les ingrédients sont beaucoup moins onéreux qu’un produit disponible dans le commerce. 

Parce que c’est responsable. C’est mieux pour l’environnement et c’est aussi l’assurance d’une consommation plus éthique. 

Pour se chouchouter de la tête aux pieds, nous n’avons plus besoin de se ruiner.

Cette journée sera l’occasion de découvrir des produits faits maison et facile à réaliser soi-même. Je partagerai avec vous mes recettes et astuces afin que vous-même puissiez les réaliser chez vous. 

Je vous propose de nous réunir Samedi 30 Janvier de 9h00 à 16h30 pour confectionner un baume hydratant pour les lèvres et une crème de jour. Vous repartirez avec vos produits naturels.

Le tarif pour la journée est de 60€. 

Nous déjeunerons ensemble le midi, chacun apporte quelque chose à partager. 

La journée aura lieu à Bénesse Marenne.

Retraite spirituelle au Maroc

🗓 Du Samedi 10 Avril 2021 au Samedi 17 Avril 2021

Une semaine de libération pour accéder à la personne que vous rêvez de devenir.  

Parcourez le chemin pour une vie plus harmonieuse 😊

7 jours à partager avec maximum 12 personnes pour se révéler à soi dans un cadre naturel et magique du désert Marocain 🐪

Cette retraite est une opportunité pour vous, hommes et femmes, ayant le désir de vous rencontrer vraiment, ou de vous redécouvrir pour révéler le meilleur de vous-mêmes. 

Au cœur d’un lieu magique, entouré de dunes de sables, une occasion pour se rencontrer naturellement, simplement, dans l’authenticité de qui vous êtes.

Connexion à la nature ⛺️, écriture ✍️, marche méditative, soirées festives avec musique, feux de camp, arts thérapies 🎭 échanges, levés de soleil 🌅…

Je vous accompagnerai avec douceur et bienveillance 🙋‍♀️ pour faire de ce voyage une expérience inoubliable.  

La zone que je vous propose n’est pas du tout fréquenté, pas de traces de Quads et de 4×4, c’est un très beau désert. 

C’est sur ce même parcours qu’est tourné la vidéo faites sur la vie de Théodore Monod. Le lieu est magnifique, très ouvert et varié. 

• Début et fin de séjour : Aéroport de Marrakech / Aéroport de Ouarzazate

• Hébergement Ouarzazate : Maison d’hôtes Dar Daïf (3 nuits / J1, J6, J7) https://dardaif.ma/

• Hébergement Désert : Bivouacs et tentes nomades blanches (4 nuits / J2 à J5)

Durée de la traversée chamelière : 4 jours 1⁄2

• Détail des découvertes :

– Traversée Atlas, Tellouet – 1⁄2 jour véhicule (4×4 – minibus)

– Ouarzazate – 1⁄2 jour

– Haut Drâa – Sud Sarho – 1⁄2 jour (minibus)

– Désert Traversée chamelière Maïdr – Oumjrane 4 jours 1⁄2 (trek à pied avec chameaux)

– Haute vallée du Drâa – 1⁄2 jour (minibus) – Ouarzazate – 1 jour 1⁄2

💶 Tarifs: 890€ / personne

 Ce tarif comprend :

• Prise en charge du J1 (aéroport de Marrakech) au J8 (aéroport de Ouarzazate).

• Transferts et déplacements : Minibus confortable – 4×4 (J1, J2, J6, J7, J8).

• Pension complète : du J1 au repas du soir au J8 après le petit déjeuner.

• Repas: cuisinés, copieux et de qualité. Eau minérale durant tout le séjour et le

circuit.

• Hébergements à Dar Daïf : 3 nuits, J1, J6, J7 à Dar Daïf, maison d’hôtes

3*** au village de Talmasla à 5 km de Ouarzazate (2 à 3 personnes suivant

chambre ou suite).

• Hébergement désert traversée Maïdr – Bouhaiara: alt. 600 m 4 nuits J2 à J5

• Bivouacs conforts au cœur des plaines et dunes avec tentes nomades et matelas.

• Encadrement de la traversée chamelière par une agence spécialisée du désert. 

• Accompagnant-cuisinier.

• Chauffeurs durant les trajets 4×4 ou minibus.

• Chameaux : traversée désert 4 jours 1⁄2

– Une caravane de chameaux pour le transport les bagages collectif et personnels, la nourriture, les tentes, et en cas de fatigue pour se reposer ou pour le

plaisir en alternance quand le parcours le permet.

• Matériel collectif :

Une tente nomade pour manger le repas du soir pour tout le groupe et pour dormir pour 4-6 personnes.

Tente igloo 2 personnes (couples)

Matelas de mousse

Tente douche

Tente wc

Tente de cuisine et matériel

Pharmacie de première urgence 

Ce tarif ne comprend pas :

• Transport aérien, aller – retour : France/ Marrakech – Ouarzazate / France.

• Assurance voyage annulation rapatriement.

• Tous frais et dépenses d’ordre personnel : boissons, pourboire.

• Repas de midi J8/ repas du soir:J8

✈️ Afin de bénéficier des meilleurs tarifs de vols, il est vivement recommandé de réserver vos billets d’avion le plus rapidement possible. 

Les places pour cette retraite sont très limitées. 

Infos et renseignements : 

📞 06.81.69.50.89

📨 Laurence.bellity@gmail.com

KAKI

Le kaki est le fruit du plaqueminier, un arbre originaire de l’Asie, plusprécisément de l’est de la Chine.

Le kaki est riche en fibres ce qui lui permet de stimuler le transit intestinal et de jouer sur la satiété permettant ainsi de réguler l’appétit.

Il est riche en vitamine C ce qui permet de lutter contre la fatigue, de stimuler le système immunitaire et de lutter contre divers infections et coups de froid hivernaux.

Il régule la circulation sanguine.

Le kaki est riche en sucres avec 66 kcal/100 g, il fait ainsi partie des fruits les plus énergétiques, au même titre que la cerise ou le raisin. 

Pour le déguster, je vous recommande de le placer dans votre congélateur pendant une nuit, et après sa décongélation il aura un goût délicieux.

Bonne dégustation !

La laitue de mer

La laitue de mer est une algue particulièrement intéressante pour ses nombreuses qualités nutritives.

Elle contient :

  • un taux élevé de protéines à hauteur de 15 grammes de protéines pour 100 grammes de laitue de mer.
  • des fibres qui permettent de faciliter la digestion et stimulent les organes qui y sont liés.
  • des minéraux essentiels comme l’iode, le magnésium, le potassium et le sodium.
  • du fer qui permet la bonne circulation des globules rouges et donc de l’oxygène dans le sang.
  • de la vitamine A, B12 et C.
  • stimuler le système immunitaire.
  • combler d’éventuelles carences en fer, notamment chez la femme enceinte.
  • participer au bon équilibre de la flore intestinale des intestins.

Je la consomme en gélules que j’achète en magasin bio.

Les bienfaits du Moringa

Cet arbre à croissance rapide, résistant à la sécheresse, peut mesurer jusqu’à 12 mètres de hauteur. Aussi appelé arbre de vie tellement il soigne de maladie.

Il est extrêmement riche en:

Minéraux: calcium, potassium, fer, magnésium

Vitamines A, C et E

Protéines: contenant les 9 acides aminés essentiels antioxydants .

Les feuilles fraîches de moringa contiennent deux fois plus de protéines que les yaourts, 4 fois plus de vitamine A que les carottes, 3 fois plus de potassium que les bananes, 7 fois plus de vitamine C que les oranges, 4 fois plus de calcium que le lait.

Autant de magnésium que le chocolat noir !

Je le consomme en tisane chaque matin; pour une tisane gourmande vous pouvez ajouter des feuilles de menthe ou de verveine citronnée.

Composition nutritionnelle des feuilles de Moringa oleifera fraîches pour 100 grammes de matière sèche
Calories (kcal)300
Protéines (g)25
Minéraux (g)12
Glucides (g)40
Lipides (g)8
Fibres (g)15
Calcium (mg)2100
Fer (mg)27
Potassium (mg)1300
Magnésium (mg)405
Manganèse (mg)8
Zinc (mg)2,6
Sodium (mg)100
Vitamine A (Ul)14300
Vitamine C (mg)850

Cycles Lunaires

Cycle lunaire | Association Bien Etre

L’influence des lunes sur l’homme a fait ses preuves au fil du temps.

Il me parait important de comprendre les cycles de la lune pour vivre avec plus de sérénité et pourquoi pas instaurer des petits rituels dans votre vie.

  • De la Pleine Lune à la Nouvelle Lune, la Lune est décroissante (nous libérons ce qui n’a plus lieu d’être)
  • De la Nouvelle Lune à la Pleine Lune, la Lune est croissante (on se recharge, on accueille le renouveau)

Pour les femmes qui ont leurs lunes (règles) à la pleine lune, elles ovuleront à la nouvelle lune, on appelle ce phénomène lune rouge

Pour les femmes qui ont leurs lunes (règles) à la nouvelle lune, elle ovuleront à la pleine lune, on appelle ce phénomène lune blanche.   

Pour celles qui ont leurs lunes, ni à la nouvelle lune, ni à la pleine lune, alors elles traversent une période de transition dans leur vie. Il peut s’agir d’un bouleversement émotionnel qui agit sur le cycle féminin.

Je vous invite à suivre votre cycle menstruel et aussi à le partager avec votre partenaire. Cela vous permettra de mieux vous connaître et d’apprécier chacune des 4 phases du cycle de la femme.

Si vous souhaitez approfondir ce sujet, je me ferai un plaisir d’animer un atelier dédié au cycle féminin. 

Le citron BIO

Le citron 🍋 non traité me sert à plusieurs utilisations:

1- Une première fois pour enlever le zeste que je mets directement au congélateur dans une boîte hermétique en plastique, j’en ai ainsi tout le temps à disposition. Le matin dans de l’eau chaude je consomme quelques zestes avec du gingembre, et de l’anis étoilée ou de la cannelle. 

2- Une seconde fois pour le presser, je l’utilise dans ma vinaigrette, et surtout pour confectionner des pâtisseries🧁

3- Une troisième fois, en coupant les restes du citron en lamelles pour réaliser une boisson détox délicieuse et rafraîchissante, à laquelle vous pouvez ajouter de la menthe fraîche. 
Sur la photo j’ai ajouté des morceaux de fleurs d’orangers séchées. 

Laurence 🍋

Pain à l’épeautre

Voici la recette pour confectionner du pain à l’épeautre: 

300g de farine d’épeautre 
Du sel
20g de levure boulangère diluée dans l’eau (5cl)
20cl d’eau tiède
1/2 cuillère à café d’Arrow-root (fécule)
1 cuillère à café de psyllium blond. (Bon pour la flore intestinale)
Tout ça dans le robot ou pétrir à la main. 
Mettre dans un bol à lever pendant minimum 3 heures
Façonner le pain en 2 
Déposer sur une plaque à baguette farinée ou du papier sulfurisé 
Au four à 210 pendant 10 minutes puis à 180 pendant 15 minutes 

Le Plantain l’herbe miraculeuse

Le plantain est selon moi l’herbe la plus utile de notre planète et pourtant sans nous en rendre compte nous marchons dessus et même l’éliminons de nos jardins car nous la considérons comme  « mauvaise herbe ».

Cette petite herbe  de 15 à 50 cm aux feuilles allongées et plates fut utilisée comme une plante médicinale jusqu’à l’arrivée des médicaments chimiques.

Elle est efficace pour :

  • faciliter la digestion
  • soulager la constipation
  • calmer les piqûres d’insecte, et même des orties
  • soulager les voies respiratoires, de la bouche et du pharynx
  • calmer la toux
  • réduire les inflammations (conjonctivites, et inflammation des paupières)
  • ses effets antibactériens
  • se débarrasser des moustiques, d’un bouton d’acné
  • lutter contre l’eczéma, les infections urinaires, les hémorroïdes
  • arrêter les saignements et accélérer la cicatrisation des plaies
  • soulager les rhumatismes
  • lutter contre l’ulcère gastroduodénal
  • consolider des fractures

Cependant, si vos problèmes persistent, consultez votre médecin.

Consommations:

On peut utiliser les feuilles fraîches pour agrémenter ses recettes (salade, soupe, dans une pâte à beignet…) pour faire du thé, ou les faire sécher.

  • salade : préférez les jeunes feuilles que vous ajouterez à votre salade habituelle.
  • légume : cuisez les feuilles et utilisez-les en soupe.
  • infusion : laissez infuser pendant 10 minutes.
  • décoction : utilisez-les en gargarisme ou en lotion. 10 à 20 g de plantes entières (feuilles, fleurs et même les racines) dans 1 litre d’eau, laissez bouillir le mélange 10 minutes. Buvez-en une tasse à chaque repas.
  • macération : indiqué pour les problèmes digestifs ou urinaires. Mettez 30 à 60 g dans 1 litre d’eau. Faites bouillir 3 minutes et faites macérer une nuit entière. Buvez cette macération pendant la journée
  • collyre : utilisez la décoction, et vous pouvez éventuellement ajouter du mélilot et/ou du bleuet.
  • friction : frottez et massez la peau avec des feuilles fraîches. Attendez quelques heures avant de rincer à l’eau claire.
  • compresses et cataplasmes : mettez des feuilles fraîches sur les blessures, les varices et les rhumatismes.
  • sirop : 2 cuillères à soupe si vous avez une toux sèche ou grasse.

Pour faire votre sirop c’est simple. Séchez les feuilles préalablement lavées avec un linge propre. Écrasez-lez avec du miel à quantité égale afin d’en extraire les sucs. Laisser cuire pendant 20mn à feu très doux. Vous pouvez le conserver au réfrigérateur. On recommande ce sirop pour soulager les infections respiratoires et la grippe.

Il est conseillé d’utiliser les feuilles fraîches, il vaut mieux cueillir le plantain au printemps et loin de la pollution.

J’ai décidé de le récolter de façon à en avoir toute l’année (bien qu’il soit disponible 10 mois sur 12)

Après une belle et agréable récolte, veillez à bien laver les feuilles.

Placez-les sur un plateau ou un torchon au soleil pour les faire sécher (environ 24h, il faut qu’elles soient parfaitement sèches).

Une fois le plantain sec vous pouvez le réduire en poudre (au mixeur ou ciselé finement au ciseau) puis le ranger dans un bocal hermétique.