Fini l’été et bonjour l’automne, c’est le jour de l’équinoxe 🍁
On commence une nouvelle saison qui va durer jusqu’au 22 décembre, date du solstice d’hiver.
A compter d’aujourd’hui, nous allons perdre en moyenne 4 minutes d’ensoleillement chaque jour.
C’est la période parfaite pour se défaire de tout ce qui nous encombre, de ce qui est désuet et n’a plus sa place comme à l’image des arbres 🌳 qui laissent tomber leurs feuilles au sol.
L’équinoxe d’automne est synonyme de rituels dans certaines croyances ou adeptes du druidisme et du chamanisme.
Le phénomène astronomique désignant ce moment où le jour et la nuit ont la même durée.
Les fêtes païennes symbolisent alors des remerciements pour leurs récoltes. Dans les temps anciens, après un travail épuisant dans les vergers et les champs, cette fête représentait aussi une halte bienvenue.
C’est bien connu, l’entrée dans la saison automnale 🍂 rime souvent avec une fatigue générale, y compris du côté du moral.
Voici une liste d’astuces pour rester motivé en automne:
- Pratiquez une activité physique: danse, marche, vélo, jogging…
- Bouger en extérieur apporte pour bénéficier de la lumière du jour, et ses effets positifs sur l’humeur.
- Aller respirer les embruns 🌊 riches en oligoéléments et en minéraux, l’air marin concentre bien plus d’ions négatifs et bien moins de germes que l’air de la ville. Ces fines particules et leur charge électrique reboostent les organismes fatigués.